[直通车FM]补充钙镁锌调节生物钟

听众朋友们大家好！欢迎乘坐通往幸福、健康的美国商品直通车，我是杨琳。

李大夫告诉我她的一位朋友在吃了可兰柠檬酸钙镁锌片后，出现了意想不到的效果。今天呀，我就特意赶到了李大夫这里，做一个现场采访。话不多说，李大夫您就开讲吧。

我有一位女性朋友今年40岁了，她在吃了我推荐的可兰钙镁锌后，前两天朋友告诉我说，她最近这一段时间每天早上到了4、5点钟的时候就自动睡醒了，白天不但不犯困，还感到精力充沛。

这是什么现象呢？

她的这种现象，实际上是一件好事。在祖国医学里，十二时辰正好对应的是中医的十二经络。每条经络在对应一个时辰中运行最为活跃。早晨3:00-5:00属于寅时，此时人体的肺经最旺，因为中医本来就有“肺朝百脉”这种说法。寅时的上一个时辰是丑时，肝经在这一刻是最为旺盛的。肝能藏血，经过肝脏推陈出新的新鲜血液源源不断地提供给肺脏，再送往全身。因此，人在早晨的时候就会脸色红润，精神抖擞。古人常把这时候作为锻炼和学习的最佳时机。

过去说“起五更，睡半夜”，这个五更天就是早上的3点到5点。历史上不是记载了吗，很多学子就连小皇帝都在这个时间要开始点灯读书了。

是啊，一年之计在于春，一日之际在于晨。能在春天的早晨准时醒来，说明人体的生物钟到已经调整到了比较好的状态。

我知道了，健康人体的生理节律可以像钟表一样有规律的顺应大自然的周期变化。那如果不同步，或者是出现严重的紊乱，是不是就是说身体处在了亚健康的状态了？

对，很多亚健康的人都会出现生物钟紊乱的现象。他们的表现是晚上兴奋睡不着，早上该起床的时候又起不来，严重影响生活和工作。听众朋友们一定要引起重视了。

您的朋友在服用钙镁锌后出现的效果，是不是说明她原本不太健康的身体得到了恢复呢？

我从中医学的角度上来讲是这个样子的。要说原因么，咱们可以先从钙镁锌这三种微量元素对人体的作用谈起。

钙是人体最丰富的矿物质，从骨骼的形成、肌肉的收缩、心脏跳动、酸碱平衡、包括神经以及大脑系统的思维活动、乃至人体的免疫系统都要钙的参与。镁还能防止钙沉淀、结石。另外镁还有镇静，降血压，降血糖以及降低人体胆固醇的作用。锌呢，作为促进生长与生殖的必需微量元素是不能在人体内合成的，必须从体外来获得。虽然说是一瓶简单的保健品，但实际上这款保健品帮助我的这位朋友补充了多种微量元素，身体自然就向好的方向发展了。

我发现现代人们补钙的意识还是挺强的，但为什么整体还是处于比较缺钙的状态？

这个主要要看选择补充哪一种钙了。我给大家解释一下，骨头中的钙源是磷酸钙，磷酸钙它的溶解度比较低，难以被人体吸收。牡蛎粉、鸡蛋皮、石灰石中的钙属于是碳酸钙。而碳酸钙它需要胃酸来溶解，这种钙源呢对老人孩子也不是很适宜。再一个，这两种钙都是无无机钙。葡萄糖酸钙是一种有机钙，它的溶解度最好，但是单位体积中钙含量少，用于补钙的时侯必须增大口服量。目前来说，柠檬酸钙是一种较好的有机钙源，它的含量高，而且是无酸溶解，易于吸收，服后还不会使人产生腹胀感也不易形成结石。是一种比较理想的补钙剂。而咱们所说的这款钙镁锌中所含的钙正是柠檬酸钙。

我看到这款可兰柠檬酸钙镁锌的成分中还添加了800个单位的维生素D3。

是的，添加D3就是为了促进钙质更而且好的吸收。而且近年来，维生素D3作用范围也是越来越广泛了。

好的，有机会我们再请您讲一讲D3的作用。听众朋友们，我们今天的节目就到这里，再见！