[直通车FM]健康新思维——你了解维生素D3吗？
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亲爱的朋友们！大家好！我是Lucy,欢迎来到美国商品直通车用户社区播音吧。
美国商品直通车上的自然之宝300粒维生素D3-5000IU，备受用户喜爱和关注，今天我们就来听一下直通车群友LALA的分享：补钙要补D3.
我是一名四十出头的女性，从去年开始就出现站久了脚后跟酸痛、腰酸困的症状。活动膝盖的时候不经意就会咔嗒响一下，当时不觉的有什么大的影响，所以也没有在意。
近一年来工作忙起来经常脚后跟痛，严重影响我的工作和心情。后来发展到干活干到正起劲的时候，脚跟痛就钻心地痛，连走路都又瘸又拐的，真的让人非常地郁闷。
医生建议我换成保健鞋，我也听从医生的话，给自己补了钙，还涂了外敷的药膏，医生说这是疼的严重的时候才用。
换了鞋子，补了钙，好像有些帮助，但是只能缓解，感觉没有太大的变化，几乎每天早晨一起床，脚一着地就会感受到脚跟痛的难受，双腿也跟着酸困起来，这种疾病让我备受折磨。后来，有幸接触到美国商品直通车，通过这个交流信息的平台，我了解到：补钙的同时要服用D3，钙才能得到吸收，否则补再多的钙，都没有用。即使有的钙片加了D3，D3的含量也是远远不够的，尤其是对于常年在室内工作，见不到太阳的人群，就更需要在补钙的同时补充D3。而作为女性因为生理方面的原因，加之生孩子等因素，钙会随着血液不断地流失，因此 三十岁以后的女性普遍有缺钙的现象。
得到这些信息之后，我赶紧买了D3和钙剂一起服用。直到有一天我突然发现，尽管这一天我很忙，但脚后跟却一点都不痛。我以为这是偶然的现象，也没有放在心上，又观察几天，脚后跟疼痛的症状果然消失了，有时候连续工作六七个小时，都没有发作。这如果放在以前，那脚后跟痛是根本无法避免的。
查找原因，近三周和以往相比，自己就是在服用原来的钙剂的时候，加了D3。自身情况的改变确实也是，身体骨骼充实强壮后的变化，双腿双脚都有力量了，酸软困乏的症状减轻了很多，尤其是脚跟很少再有疼痛的现象了。
朋友们！在这里我们一起祝贺LALA 终于摆脱了疼痛的折磨。前段时间我们还看到了直通车群友周女士和黄女士都非常高兴地说，他们在刚刚结束的体检中发现，过去身体严重缺乏维生素D 3，如今吃了D3之后，全部都达标了。为周女士体检的医生惊诧地说，周女士是当天100多位体检的人当中，维生素D3唯一达标的一个！
在这里可能会有一些朋友想问，D3 到底是什么，身体缺乏D3会造成哪些伤害呢？
维生素D3是一种脂溶性维生素，它可以提高机体对钙磷的吸收。它在体内的代谢与阳光有密切关系，又叫”阳光维生素”。维生素D3主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射之后，就变成了维生素D3。所以，如果能充分接受阳光直射皮肤4-6小时以上的话，自身合成的维生素D3基本上能满足人体的需求。但是在受到天气变化、空气污染，雾霾严重的地方，这种通过阳光照射来达到标准的情况几乎是天方夜谭。
另外，维生素D3还可来自动物性食物，如肝类，尤其是由海产类的鱼肝中提炼的鱼肝油。但在一般情况下，单靠从食物中获得足够的维生素D3是不容易的，综上所述，外源性补充维生素D3是一个重要的途径。
亲爱的朋友们，D3还有更超乎人们想象的作用 ，在提前预防和防治癌症方面，它更是犹如一颗璀璨的明珠，给人们带来了光明和希望！
1、降低常见癌症的发生率，如乳腺癌、肺癌、结肠癌等。
2、防治自身免疫性疾病、高血压和感染性疾病等。
3、维生素D3可以调节胎盘的发育和功能，预防妊娠并发症。
4、宫内及婴幼儿获得足量的维生素D3可降低1型糖尿病，哮喘与精神分裂症的发生率。
除此之外D3还有预防和减少牛皮癣，抑郁，躁郁症，以及保护心脏，改善肌肉功能，增加减去脂肪的能力，甚至可以帮助人们更加长寿。
总的来说，维生素D3缺乏的治疗和预防对于所有人群，尤其是妇女、儿童及老年人的健康发展是非常重要的。
D3可以随便添加吗？服用的剂量是多少呢？
根据专业人士介绍，美国商品直通车上的自然之宝维生素D3，在第一周之内，每天可以服用两粒D3。从第二周之后，就可以每天只吃一粒就足够了。服用D3也不可过量哦！
亲爱的朋友们，今天的节目就暂时告一段落，让我们一起期待下一次的相遇！ 谢谢大家！
