一粒见效？！这是真的吗？（上）

2017年7月3日2017年10月24日 2114005180yl

杨琳：大家好！欢迎乘坐通往健康快乐的美国商品直通车。我是杨琳。李大夫您好！咱们可有段时间没见了。

李大夫：很高兴再次和你做节目。

杨琳：还记得吗？前段时间我心情不好，您给了我一些5-HTP纯天然抗焦虑舒缓安神营养片。

李大夫：你当时有经前期综合征症，刚好我手边有5-HTP，就给你体验了一下。

杨琳：我回家就吃了一粒，随后忙别的把这事忘了。到了下午，我很明显的觉得心里特别轻松、舒畅，但绝对不是兴奋反而非常平静，应该说是由内到外的那种愉悦吧。我正纳闷没有什么高兴事啊？突然想到了这应该就是5-HTP的作用，仅仅一粒，抗焦虑，舒缓，安神这些效果我都清清楚楚地感受到了，这可真是一粒见效的节奏啊。

李大夫：是的，经常会有情绪异常的人来咨询我。我从直通车上看到，美国有这种针对性的保健品，出于职业的好奇吧，我就定了一瓶，试吃了一粒立即就能体会到那种放松和愉快。因此我就把5-HTP推荐给了周围有需要的人，反馈效果还不错。

杨琳：我已经订货了，身边有类似情况的朋友我也能介绍给他们。说到这里啊，我觉得以前对保健品的认识确实是不全面的。最早看到直通车社区里有《一粒GNC钙片，改变了我的营养观》还有《才吃了一粒，五年的尿急现象没有了》像这样的文章吧，我自己就在想：谭先生头一天腿疼痛抽筋，晚上吃了一片钙，第二天就好了。一粒前列腺保健胶囊就能缓解54岁的任先生多年的尿急，这些是不是都是巧合呢？但现在我证明一粒保健品确实能够见效果。

李大夫：这一点也不稀奇呀，我给父亲吃了一粒前列腺保健胶囊，就是咱们俗称的“大南瓜”当天晚上老人的夜尿次数就少了一半。从某种程度上来讲保健品在某些方面确实胜过了药品。

杨琳：我就好奇，那为什么5-HTP会有药品都达不到的作用呢？

李大夫：在我们体内有一种管理情绪、控制胃肠蠕动和保证睡眠质量的物质叫血清素，也称作5-羟色胺或5-HT。作为神经传递的介质，血清素含量异常的时候，就会影响到人体正常的生理功能。

杨琳：就是说很多亚健康的状态与体内的血清素的含量有关系。难怪很多问题仅靠自身调节比较困难，原来是身体缺乏血清素这样的化学信使而导致的。

李大夫：研究表明很多健康问题与大脑血清素的水平低有关。而造成血清素减少的原因有很多种，包括压力、营养失衡、睡眠不足、缺乏锻炼等等，一些疾病也会导致血清素减少。

杨琳：我发现这类亚健康的人特别容易出现脱发、长皱纹种种的早衰现象。

李大夫：血清素降低的危害可不止你说的早衰这么简单。像焦躁呀、睡眠障碍还有思维混乱、记忆减退这些还都是早期症状，长期不足的还会出现头和关节的慢性疼痛。

杨琳：我自己体会这种状态下，工作学习注意力都很难集中，更会加大压力和焦虑。

李大夫：是的。血清素持续降低会对内分泌、心血管系统还有胃肠功能都有损害，最终会引发抑郁或者强迫症。患者的独立生活和与他人相处的能力都会下降。所以在遇到类似情况的时候一定要尽早干预，结果会比较好。

杨琳：我相信5—HTP一定帮助了很多人。李大夫，时间关系，咱们可不可以把实际的效果案例放到下一期讲，也方便大家集中了解呢？

李大夫：好的，那就下次谈。

杨琳：好，要知5-HTP实际效果究竟怎么样？我们下期再见。