研究发现男性不育与维生素D缺乏有关
据《澳大利亚新闻》报道，澳大利亚一项关于不育的研究发现，不能使伴侣怀孕的男人普遍存在维生素D不足的现象。
悉尼的研究人员分析(http://www.chemdrug.com/sell/76/)了男性不育的重要因素——精子的DNA断裂频率，对结果大为吃惊。生育专家安妮·克拉克博士检查了近800个患有不育问题的男人血液，发现近三分之一男人体内含有的维生素D低于正常水平。研究数据显示，在接受测试的794个男人中，58%的人有较高的DNA断裂频率。约有100个男人同意在开始接受生育治疗前戒烟、把咖啡因和酒精的摄入量降到最低或者完全避开这两种物质、减肥以及在3个月内增加维生素和抗氧化剂含量。结果显示，多数人的精子质量得到明显改善，40%的男人实现临床受孕，11%的男人自然受孕。
克拉克表示，他们的研究结果表明，改变生活方式和补充维生素D有助于改善不育症。
时间:2014年06月24日 编辑:3721健康网 来源:未知
据英国《每日邮报》5月1日报道，最近一项研究表明男性缺乏维生素D会使其患上前列腺癌的几率加大。科学家认为，根据两者密切的联系，可以通过血液中维生素D的浓度来诊断前列腺癌。研究负责人美国西北大学的首席科学家亚当•莫菲博士表示：“对于大部分人来说，维生素D的缺乏是早期前列腺瘤的标志。虽然我们还需进一步的调查和研究，但是以维生素D的含量来诊断和治疗前列腺癌未尝不可。”
该项研究调查了600多位来自美国芝加哥的男性，从他们身上采集了相关数据。这些调查对象中都拥有危险的前列腺癌致病因子，例如：体内血液中前列腺特异性抗原(PSA)的含量高于正常值，或是家族史中患有过该疾病，并且他们体内的维生素D都低于正常含量。经研究数据发现，维生素D的缺乏与前列腺癌有极大的关系，甚至在排除了肥胖症，吸烟和家族史疾病等因素的影响后，该联系仍然十分密切。
研究还发现，在同样缺乏维生素D的情况下，生活在欧洲大陆的美国人患上前列腺癌的几率比正常人高3.66倍。而生活在非洲大陆的美国人患上前列腺癌的几率则高达4.22倍。严重缺乏维生素D的美国黑人患有前列腺癌的几率也比正常人多达2倍。
对于该现象，亚当•莫菲博士说道：“维生素D缺乏症在黑色皮肤的人群中更为常见而且严重，因此这也是美国黑人更易患有前列腺癌的原因之一。我们的研究也说明了维生素D缺乏是导致美国黑人患有前列腺癌的罪魁祸首之一。因此，每年至少进行一次血液中维生素D含量的检查是很有必要的，如果发现体内维生素D浓度低于正常值，医生们可以通过调节饮食和其他的治疗方法来使其浓度恢复正常。”
中国人普遍缺少维生素D
我国相关研究也发现这一问题。一项针对广东省50岁以上中老年人的调查发现，80%的人缺乏维生素D，城市居民缺乏程度远比农村人口严重。除了老人，其他人群也存在维生素D缺乏。一项针对我国700余名四川汉族和藏族青少年进行的调查发现，维生素D缺乏和不足率高达81%和90%。在全球，约有14%的人口面临维生素D不足问题，其中以包括中国人在内的亚洲人口为主。
国人普遍缺少维生素D
科学研究发现，人体所需绝大部分维生素D来自晒太阳，少部分来自食物。可以说，维生素D缺乏与晒太阳少有很大关系。人体皮肤下含有一种固醇类物质，只有经过阳光照射才能转变成维生素D3，促进人体对钙、磷的吸收和利用。
中国人晒得不够主要有两方面原因：一是以白为美，“一白遮百丑”的爱美观念根深蒂固，生怕被晒黑，见着阳光就打伞、戴遮阳帽;二是缺乏健康知识，很多人不知道晒太阳的重要性，还有些人即使晒了，也由于捂得太严实，皮肤裸露太少，没起到应有的作用。
晒得太少已为国人健康带来不少隐患。缺乏维生素D带来的最普遍、最严重的问题是骨质疏松高发。数据显示，我国约9000万人受骨质疏松症影响，已是世界上骨质疏松患者最多的国家;60岁以上人群中，骨质疏松发病率为56%，老年骨折患者超过30%与骨质疏松有关。
更令人忧虑的是，越来越多的年轻人患上骨质疏松。全国各大体检中心发现，大量二三十岁的年轻人由于不爱晒太阳，也不运动，早早地被骨质疏松这种“老年病”缠上。
多项国际最新研究还发现，缺乏维生素D的危害很多。缺乏维生素D与心脏病、精神分裂、勃起障碍均有一定关联。相反，多晒太阳有很多健康益处。现代医学认为，除了能强健骨骼，预防佝偻病、骨质疏松、骨关节炎外，还能杀死多种病毒、细菌，预防流感等呼吸道传染病;促进血液循环，利于血管健康;带来好心情，缓解抑郁。从传统医学角度讲，晒太阳对身体有“三补”，补骨头、补阳气、补正气，可增强免疫力，抵御“外邪”入侵，帮助身体战胜疾病。
晒太阳也是“技术活”
晒太阳堪称不花钱的养生妙招，但也是件“技术活”，因为晒不够达不到效果，晒过头又可能出问题，需要掌握以下几点原则。
时间：成人每天半小时以上。春季、秋季、冬季的阳光不像夏天般强烈，上午10点至下午4点适合晒太阳，而夏季时晒太阳最好避开酷热的正午时段，以上午10点前、下午4点后为宜，防止晒伤。成年人每天日晒时间以30分钟至1小时为宜，婴幼儿和儿童由于皮肤娇嫩，日晒时间可适当缩短至15至30分钟。
地点：走到户外。研究表明，隔着玻璃晒太阳，紫外线透过率不足，不利于身体合成维生素D，起不到实际作用。因此，晒太阳最好到绿化较好、空气清新的户外环境。遇上恶劣天气，可在家里靠近玻璃的地方晒太阳，虽然效果打了折扣，但还是比不晒强。
穿戴：戴墨镜，别戴帽。阳光强烈时，紫外线直接射入眼睛，会对眼睛造成一定伤害，特别是患有白内障的老人，因此老人晒太阳时为了防刺眼最好戴墨镜。但不要戴帽子，否则遮挡阳光，没有意义。秋冬季节气温较低时，必须做好保暖。
禁忌：体弱的人别暴晒。晒太阳也要讲究度，体质虚弱的人千万别晒太长时间，如果感觉不舒服应马上回屋，以免虚脱。高血压、心脏病患者也要适可而止。晒太阳的健康功效并非一蹴而就，一次暴晒太久可能引发中暑或日光性皮炎。
提醒：晒太阳的同时要兼顾饮食。水产品、奶制品、蛋类、蘑菇等食物都富含维生素D，最好适当多吃一些。必要时，可遵医嘱服用维生素D补充剂，但需要定期监测血液中含量，以防过量。如果过量服用可导致恶心、呕吐、烦躁等不适。
