心灵之窗

2018年7月14日 helen

婴儿的眼睛

在这关键的第一年，宝宝的大脑和眼睛开始协调图像信息，并对所看到的事物产生记忆。您可以在平时与宝宝相处时参与宝宝眼睛的发育和健康。
对于您的宝宝来说，一切都是新鲜和令人兴奋的。宝宝的视力是他们与这个新世界的交流的最重要的环节之一。
在出生后最初几周和几个月中，宝宝开始学习如何使用眼睛——事实上是他们的眼睛在“学习”如何工作。虽然每只眼睛都具有基本的生理基础，但此时还没有学会如何共同工作。

儿童的眼睛

虽然眼睛最重要的生理发育发生在出生后第一年，但您孩子的眼睛发育将在整个童年期持续进行。眼部肌肉力量会继续增强，神经纤维联系也会进一步增加。您可以通过为孩子提供大量的视觉刺激以帮助这一过程。

什么类型的食物有益于孩子的视力？
均衡的饮食可以对孩子的视觉质量产生重要的影响。含有丰富的维生素和矿物质的膳食，有助于眼睛健康地发育。庇护眼睛的补充剂：儿童健脑片、多维软糖、鱼油等。

青少年的眼睛

在上学期间，您的视力可能会经常出现变化。身体发育的关键阶段，您可能会忽略了，缺乏维生素和矿物质，缺钙，缺乏叶黄素等都有可能导致视力下降。

20、30岁的人的眼睛
如果您有眼睛疾病、糖尿病、高血压或视力不佳的家族史，您出现眼睛问题的危险性会增加。

获得充足的休息、多吃富含抗氧化剂的食物。最重要的——勤洗手，以帮助防止能够导致眼部感染的细菌和微生物进入眼睛，这些健康习惯对于保持眼睛健康而言是非常重要的。越橘胶囊和叶黄素，不仅有利于维持视力，还可以降低黑眼圈、眼部皱纹的发生。

40、50岁人的眼睛
在这个年龄段，您需要处理的事情会很多。

充分享受生活离不开您的视力，但当您达到四五十岁时，您可能会注意到您的视力开始发生了变化。

随着年龄的增长，眼部肌肉的弹性会有所下降，在看近物时会较以前困难。您可能会需要更明亮的光线才能看到。您也可能会难以区分蓝色和绿色色调。这些都是一种称为老视眼的疾病的表现。这种疾病是自然发生的，几乎会发生于每一个人。您可以把它看作是您眼睛发育的另一个阶段。

获得充分的休息、经常锻炼、以及适当的营养对于您长期保持眼睛健康而言是至关重要的。有研究表明，抗氧化矿物质和其他一些维生素可以帮助抵御自由基，并有助于预防相关疾病。自由基是未受抑制的不稳定分子，它们可损害眼部细胞，从而导致严重的视力问题，如白内障和年龄相关性黄斑变性。为了延长职业年限，您需要及时补充银杏提取物、磷虾油、番茄红素、白芸豆、中老年维生素、柠檬酸钙钙等产品。

60岁以上人的眼睛

您已经辛苦了大半生，现在终于有时间关心自己了。现在正是您享受与朋友或孙子孙女在一起的时间，读一本好书或打一轮高尔夫球的时候。并且享受您继续拥有的良好视力。
随着您年龄的继续增加，您的视力会发生改变，有些时候甚至会非常显著。您可能并没有意识到其他健康问题也可以影响您的视力。特别是糖尿病和高血压可以导致视力问题。

长期眼睛健康的维持同样还有赖于运动、饮食和休息。运动能够改善血液循环，从而提高眼睛的含氧水平并有助于毒素的清除。确保多吃富含抗氧化剂的食物并获得足够的休息。有研究表明，抗氧化矿物质和其他一些维生素可以帮助抵御自由基，并有助于延缓或预防相关疾病。自由基是未受抑制的不稳定分子，它们可损害眼部细胞，从而导致严重的视力问题，如白内障和年龄相关性黄斑变性（AMD）。除了继续服用以前经常服用的膳食补充剂，还需要补充预防白内障的全效配方。

适当的眼睛保健不一定会非常昂贵，提前做好准备，才能安享高质量的老年。