可以吃的“天然墨镜”

炎炎夏日，我们外出时除了给皮肤做好防晒外，千万还要记得保护眼睛。紫外线约占阳光的5%，当我们的眼睛直视太阳光，或者过度暴露在阳光下时，紫外线依次会对结膜、角膜、晶状体、玻璃体，视网膜，造成大小不等的损伤。严重的还会造成以下疾病：

1、电光性眼炎：紫外线通过光化学作用造成的角膜结膜急性损伤，使蛋白质凝固变性，角膜上皮脱落。其中，波长280纳米的紫外线对角膜的损伤力最大。

2、翼状胬肉：一般认为其发生与长期紫外线辐射UVA及UVB有密切联系，男性的发生率高于女性，常见于农民、渔民等长期暴露于紫外线下的族群。

3、角膜炎：紫外线会造成急性角膜表皮点状混浊，通常在暴露于UVB或UVC下6小时内发生。

4、白内障：紫外线穿透角膜后被晶状体所吸收，能使晶状体可溶性蛋白交联凝聚，使晶状体老化或变得不透明，最终发生白内障。西藏等高海拔地区白内障发生率很高，最直接的元凶就是紫外线。

5、视网膜变性：实验显示，紫外线尤其是长波紫外线UVA，可穿透到眼内深部，直达眼底而引起黄斑变性等视网膜病变。特别注意：黄斑是视网膜上视觉最敏锐的部分，此处的病变能严重影响视力。

6、眼睑皮肤癌：过量的紫外线辐射会破坏皮肤的细胞DNA产生基因突变，从而导致眼睑部皮肤癌变。

因此，预防紫外线对眼睛的伤害是每个人都要做一项重要功课。减少在紫外线最强时外出；如要暴晒，提前戴上帽子和太阳镜保护眼睛。当然不要忘了还有这些“护眼卫士”们：

真天然护眼液叶黄素玉米黄素

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中老年护眼叶黄素维生素  

博士伦护眼多维矿物质  

普丽普莱越橘护目胶囊

叶黄素是天然的“遮光板”，又是强大的“抗氧化剂”，可以减少紫外线中高达90%以上的蓝光损害的同时预防眼部组织细胞衰老退化。

越橘从二战起就享有“飞行员早餐”的美誉。其中含有的天然视紫质和大量花青素，可促进视网膜细胞中视紫质再生并改善眼部血液循环，对防治由于自由基过高导致的晶状体浑浊及白内障均有益。另外越橘对黑眼圈、眼袋、黄褐斑、眼角皱纹等眼部周围问题也有很好的效果。

建议夏季户外活动的人员、老年人以及用眼过度的上班族、学生等人群及时补充