减缓电脑辐射的几条措施

2017年9月28日2017年10月1日 helen 叶黄素, 葡萄籽

虽然电脑技术不断的更新，多少都会有辐射，长期接触电脑辐射会加速皮肤的老化，而对人体产生危害，电磁辐射会导致身体发生过氧化反应，这种氧化反应短期内不容易察觉，举个例子就知道了，皮肤受过氧化反应的损害如同去皮苹果的遭遇——削好皮的苹果暴露于空气中，其表面很快就会氧化，生出“锈斑”。

为抵抗电脑福射，除了缩短每日和电脑的电磁波“亲密接触”的时间外，还可以在饮食上稍加注意，多摄入抗辐射的食物;选择天然的护肤品可以防止皮肤老化。

1、电脑产生的静电对皮肤的危害由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，色素沉着，辐射可以影响到的是皮肤的病变，引起青春痘、黑斑、眼袋、皱纹、皮肤早衰、油脂增多等问题性肤质。且容易出现缺水、色素沉着、晦暗、过敏、干燥粗糙、老化松弛、皮肤瘙痒等等问题。因此，电脑族首先应尽量避免长时间不动地坐在电脑前，每工作两三小时就应起身休息一会，也可以到厕所洗洗脸，还要注意，每天用完电脑后要彻底清洁脸部，以防吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑。另外，电脑族大多工作压力大，有可能导致内分泌系统紊乱，出现心身功能失调，也会致皮干燥，失去光泽，加速皮肤老化，及时补充含有胶原蛋白的食品或者补充剂。彻底洁肤上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。

2、食疗改善皮肤干燥现象至于电脑辐射对皮肤所产生的负面影响，经常使用电脑所造成的皮肤干燥，可以通过在日常生活中注意补充营养，和使用防辐射的天然植物霜来改善皮肤状况。前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，使之与脸部皮肤之间形成一层“隔离膜”。多吃防辐射的食物脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素都是防辐射的好帮手，这些元素在哪些食物中存在呢，草莓，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等含有以上成分。由于每个人每天摄取的水果和蔬菜很难保证平衡，选择复合维生素是必要的。

3、搽防护乳液在长时间坐到电脑前时应该涂上纯天然植物绿色草莓萃取的莓多酚防辐射乳夜，因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素E群能迅速渗透肌肤表面形成保护层，中和辐射线(αβγ)有效隔离99.7%电磁波的危害。能够深层阻隔因电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象，充分调节肌肤PH值平衡，减轻皮肤过敏，保持皮肤清爽、洁净、滋润。促进机体新陈代谢，消灭自由基，有效地清除脑及皮肤内的脂褐素并抑制新脂褐素的合成，延缓细胞衰老。因此，使用完电脑后应该立即洗脸，并使用有机成分的护肤品，保持肌肤的润泽。

4、保护视力养护明眸如果你不希望第二天双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战。平时多食用含有胡罗素、叶黄素和玉米黄素的食品，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也好。

消除疲劳长时间上网，你会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体育锻炼，以保持旺盛精力。如果时间紧张，应该及时补充深海鱼油或者磷虾油。

电脑有辐射这是常人都知道的，但是由于工作和生活的需要，有时候人很难远离电脑。根据这个问题专家建议经常用电脑的人员们为了起到防辐射的功效，平时可以多吃一些有预防辐射的膳食补充剂。

1、及时补充叶黄素，抵御蓝光对视力的影响。如果你十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。

2、及时补充含有茶多酚的食品，比如茶水、葡萄籽精华胶囊；如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

3、应尽可能购买新款的电脑。一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。

4、不用电脑的时候及时关机。有人以为把屏幕关掉就可以了，其实，键盘比显示屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射的。还有人习惯趴着桌子上午休，头直接对着键盘显然是走入了误区，赶紧改正这样的坏习惯!