Author: quzhang

专家呼吁，家长应重视孩子的近视预防，应通过培养孩子科学用眼习惯来避免近视发生，而非在孩子已经近视后才去想办法、花重金治疗近视。

根据这样的研究表明，蓝光对眼睛存在最大风险和最大伤害的时期就是青少年时期。除了在日常生活中养成正确的用眼习惯，以及积极参与户外休闲体育运动外，还可以在饮食中适度补充含有叶黄素、玉米黄素、维生素A、维生素C、维生素E等营养素，来增加身体的抗氧化能力，减缓蓝光对眼部的伤害，维持眼部保护系统正常运作。

根据国外研究，光线对于眼睛的伤害，不再是「短暂性」的伤害，而是「累积性」的，大家千万别以为只有一天晚上关灯用手机不会怎样，恐已造成眼睛「回不去」的伤痕。而黄斑部的叶黄素，人体是不能自行制造的，必须从植物中摄取。