夏天不想吃饭怎么办

2017年6月22日2017年10月24日 ziyou 奶粉, 日用品, 木瓜糖, 益生菌

又进入了炎炎夏日，气温升高，感觉太阳怎么变得离我们这么近？这样的烤着我们!眯着眼睛抬头看天，怎么天空这样瓦蓝，竟然一丝丝云彩都没有？还有为什么这时候的风跑哪里去了，哪怕是一丝丝风都行啊？眼看到了吃饭的时间，怎么就看着饭不想吃？没有一点点胃口？以前很爱吃的饭，花力气，费时间做好了，看着愁的不想动筷子？吃不下饭，身体没有力气，心情也变得很糟···天哪，我怎么了这是？夏天怎么这么难过？
这是我的真实感受，不知道您有没有这样的感受？您知道这是为什么吗？您又是怎么处理的呢？
请教了一些专家，得到一些解释，分享给大家：
1、温度高。实验表明，气温每增高摄氏10度，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。
2、脱水现象。夏天，人们在空调房里感受不到水分蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经轻微脱水，从而影响食欲。
3、喝太多含糖饮料容易口渴，有些人习惯猛灌含糖饮料，偏偏“糖”是天然的食欲抑制剂，糖分可以很快被血液吸收、会让人一下子觉得饱了，因此就吃不下，“形成恶性循环”。
4、在炎热的夏季，人们出汗多，感觉口渴，喝水较多，尤其是饭前饭后，这样导致胃酸被稀释，消化水平相对降低，没有饥饿感觉。
5、由于夏天天气比较闷热，湿度高，人心情比较烦闷，所以也容易导致“吃不下”。
6、这种情况不排除缺乏微量元素的可能，建议上医院做个微量元素的检测。
7、自己本身肠胃患有隐性的疾病。
有什么措施可以缓解吗？
多选漂亮颜色的蔬菜水果，看起来比较有食欲又好吃。
少吃油腻，味重的菜肴。容易腻。
饭前可以吃点开胃菜（酸梅，酸菜，加醋煮的小菜之类的）,或者喝点清淡的汤。
最重要的是保持好心情。心静自然凉，有好心情就会有好胃口。
服用一些助消化的健胃药。
补充微量元素。
针对以上问题，我想向大家推荐：
1，调节情绪木瓜胶囊，帮我们保持心平气和，放松心情，有镇静的功效；而且其中含有锌，锌可促进人体的生长发育、增强免疫力、促进食欲等作用