一粒GNC钙片，改变了我的营养观

2017年4月21日2017年10月25日 lxl1973 钙镁锌

我名叫谭方海，今年46岁，平时，也喜欢运动，走路较快，每年身体检查，系列指标还处于正常的范畴。有人注重补充营养，劝我加强食补和养生保健品的摄入，自己觉得吃出的问题很多，营养只有过剩，现代人不差营养，自己总是用一个自以为是的观点对待健康方面的建议。

2016年10月16日，自己照常按时上班、下班，晚上也按时休息。17日凌晨1点钟，自己感觉左脚小肚转筋，很痛，肌肉拉扭成条块状，自己痛得叫唤出声来，脚只有弯曲才能减轻疼痛，脚伸不直，自己试着拉一下，自己平时也拉腿，完了，一拉更痛。自己也听说过抽筋，真没有想到落到自己的头上，问题是多么地严重！睡觉也只能侧卧，腿一直蜷曲，我想明天会好的，天亮了，我还想出去跑步，完了，站不起来，自己的左腿就拉不直，弯曲时痛，试着拉直时，痛得自己受不了。走路更成问题，左脚不能用力，仿佛一夜间腿短了一节，这个真是太突然，太让人不可理解。

人的身体复杂，一晚上就，活崩乱跳的一个人，一夜间腿脚不灵便了，痛得我走不了路。

上班时间到了，我扶着墙，走出家门，活动了一会，拐着腿上了单位的车。

走在办公楼前，同事见我站立不直，走路缓慢，左右高低不平，询问了缘由。我还不知道缺钙是咱回事，同事说这是血液缺钙，肌肉痛抽筋是其表现。同事的交流，我才知道身体缺钙的外在表现很多，对身体的影响很大。

白天走路总是痛，不自由，才知道平时身体好时多么地幸福，健康是最大的幸福。我晚上睡前也一直感受到脚痛，很不方便。

我在美国直通车商品上购买了产品，钙片也留了一瓶，平时别人需要就给别人，听了同事的话，要补钙，对自己会有帮助，才能解决根本问题。我第一次打开瓶子服了一粒GNC含镁、锌和D3的钙品，也未多想，晚上就入睡了。

第二天起床，自己小心翼翼地下了床，试着活动了一下身体，奇迹发生了，脚完全不痛，一切恢复正常，这真是不可思议的事情，一粒就止痛恢复了身体原先的不灵活状况。

直通车的商品价格低，效果好，美国是保健品之国，有几千种保健品，直通车老板认真比对，反复研究，选择了很有知名度和信誉的厂家，其货源质量有保证，是经过大众检验的商品，货真价实，效果出奇的好，真是为我们作了一件大好事。

我在网上查了一下人体钙相关的文章，补钙是一件大事。中老年对钙的吸收能力只有20%，岁数越大，钙的吸收能力越弱，不少人得了骨质疏松症，严重地骨质增生，还有很多的人因为缺钙产生了并发症，我得好好利用美国直通车的产品，补充能量，调整身心，不学习、不接受先进的理念，自己将给自己造成极大的后患。我学习了一下身体补钙方面的知识，与您共享：

钙是人体内200多种酶的激活剂，使人体各器官能够正常运作。

钙在人体内是由甲状腺与甲状旁腺进行调节，并且在血钙与骨钙之间维持动态平衡。

钙与镁、钾、钠等离子保持一定比例，使神经、肌肉保持正常的反应；钙可以调节心脏搏动，保持心脏连续交替地收缩和舒张；钙能维持肌肉的收缩和神经冲动的传递；钙能刺激血小板，促使伤口上的血液凝结；

日常生活中，如果钙摄入不足，可能出现心脏室性早博、情绪不稳定、睡眠质量下降等反应。骨钙持续大量释出，导致骨质疏松和骨质增生。缺钙，导致骨质疏松、骨质增生、儿童佝偻病、手足抽搐症以及高血压、肾结石、结肠癌、老年痴呆等疾病的发生。钙可以控制心率和血压，也参与肌肉的收缩活动。没有这种物质，我们的身体就不能自如活动，这也解释了为什么缺钙的人就想整天躺在床上。不过，疲倦仅仅是缺钙的一种表现。失眠、高血压、经前抽筋、怕冷，甚至感到过度紧张也可能是缺钙的标志，因为钙能帮助调节神经系统。

现代医学研究证明，缺钙会造成人体生理障碍，进而引发一系列严重疾病。对于某些高血压病人来说，不用药物而是增加钙制剂的量，有助于控制高血压。

专家认为，长时期严重缺钙会引发冠心病。

补充足量的钙可扭转负钙平衡，肾脏回吸收功能正常，尿钙排出减少，结石的可能性也减少。

如果补充足量的碳酸钙，钙离子与脂肪酸和胆汁酸结合，形成不溶性脂肪酸钙和胆汁酸钙随粪便排出，从而消除癌变的触发因子，就能阻抑肠细胞癌变。

如果缺钙,会引起骨骼肌的疼痛、抽搐以及功能的下降，也会使人体丧失灵巧和控制自己运动的平衡和协调机能。

成人（18～45岁）阶段体内骨钙储存达到最高峰，但这一时期工作、学习、生活的压力加大，会消耗掉体内大量的钙，这一时期如果不补钙，将会引发各种老年性疾病

中老年（45岁以后）随着年龄的增长，体内大量的钙营养被消耗，需从骨骼中将钙调入血液，造成骨密度下降，导致骨质疏松症。老年人骨钙丢失可达30%～50%。骨质增生是由于缺钙而引起的。

老年人越来越多，骨质疏松的危害将会越来越突出,主要表现是骨痛和骨质增生，常常不被医生所认识，往往错诊为腰肌劳损，或是关节炎。随着病情加重，骨量丢失到骨峰值的30%——50%时，骨骼变脆，稍有不慎就可造成骨折。据报告，上海市老年人骨折累计发生率，城市高达16．5%，农村6．9%。这种骨折往往又难愈合，常因久卧不起，并发褥疮或坠积性肺炎，严重者甚至会因此而丧生。