患上慢性咽炎 先改生活习惯

很多人经常会有这样的感觉：没吃什么特别的东西，但总感觉嗓子像有东西卡着的一样，发痒、发干、灼热、微痛、想咳又咳不出来等，尤其晚上和早起刷牙时特别明显，“吭吭”声响个不停，有时还伴有恶心。其实，这就是慢性咽炎的典型症状，只是很多人并没有引起注意。据我国有关资料统计，在城市慢性咽炎的发病率占所有咽部疾病的10%—20%，农村较低，占5.5%左右。

一、从环境因素来看

另据统计，冬季某大型城市患有慢性咽炎的病人可占人群比例的60%以上，只是由于个人体质不同有些人症状表现较轻，有些人则表现得较明显。同时发现该地区，空气污染较严重：粉尘、有害气体超过身体能够承受的安全范围。可以看出，环境对慢性咽炎的发病影响是很大的。

冬季，尤其是北方往往气候比较干燥、寒冷，慢性咽炎极易发作，出行带上口罩，缓解干冷气流粉尘对呼吸系统门户——鼻子的冲击。另外一些上班族，平时都是呆在封闭的工作环境中，活动也不多，再加上不及时补充水分的话，慢性咽炎就很容易发生了。

二、从习惯上素来看

1、一些不良的行为习惯也导致慢性咽炎的主要“帮凶”， 吸烟（包括二手烟）、饮酒、熬夜、辛辣的食物、长期沉溺于电视剧、小说、情绪不稳定等。首当其冲的就是吸烟。被动吸烟和主动吸烟咽喉部受到的刺激几乎是一样的。实验研究发现，长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，吸烟使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生态失调，容易阻塞细支气管。此外，习惯张口呼吸(尤其是睡觉时)，或不由自主地干咳，也会诱发慢性咽炎。

2、慢性咽炎的第二大帮凶是不良饮食习惯。有些人吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。还有些人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除。

3、长期用嗓过度(如教师、演员等)，都会引起慢性咽炎。

三、慢性疾病导致的咽炎。

第一类是局部因素，一些疾病如慢性扁桃体炎、龋齿、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等疾病的炎性分泌物流入咽部，也会造成咽炎。患者的洗漱用品（毛巾、脸盆等）应该单独使用，注意消毒和晾干，避免交叉传染。

第二类是全身因素，例如患有慢性肝炎、肝硬化、肾功能衰竭、贫血的患者，他们的抵抗力和免疫功能比正常人低，而咽部又是人体抵御病菌入侵的第一道门户，在外来刺激下就会形成慢性炎症。近年来，随着居住和外界环境的变化，过敏也成为了慢性咽炎的主要病因之一。

临床上的一些药物尤其是西药，在治疗慢性咽炎时，往往只是起到缓解症状的作用，所以慢性咽炎的患者要想从根本上治疗本病，最重要的还要注意自己调整自己的生活习惯，补充自身缺乏的营养，增强抵抗力。

（以上根据互联网提供的知识，进行编辑。）